減肥吃保健食品有效嗎?破解減重輔助食品迷思與選擇6大要點!
最後更新於 2022 年 6 月 28 日
Originally posted on 2020-06-07 @ 22:03
- 減肥吃保健食品有效嗎?
- 保健食品有副作用嗎?
- 要如何選擇減重輔助食品?
有些人或是專家認為保健食品能幫助減肥，有一派人覺得保健食品對減肥是沒效的，究竟有沒有效主要取決於一個人的減脂目標、意志持續力、選擇的飲食方法和保健食品的種類。
目前對於不同的營養成份是否幫助減肥有相當多的科學研究資料，有持正面支持意見，也有持反對意見的，不論相信哪一方都可以透過仔細的研究歸納、實際驗證來決定。
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