最後更新於 2022 年 9 月 28 日
Originally posted on 2020-08-09 @ 18:13
網路和市面上有各式各樣的減肥方法，像生酮、低醣、間歇性斷食等，只要了解身體的運作和營養素的功能，其實用每種飲食方法都可以減體脂肪。
但是否能維持體脂不復胖，就要看自己是否有養成自律的飲食習慣了。每個人的體質、生活環境和飲食方式都不同，所以沒有一種適合所有人的減肥飲食方法。
Eighteen3個月是怎麼減脂到17.4%?其實…就是養成了易瘦的習慣!
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最後更新於 2022 年 9 月 28 日
Originally posted on 2020-06-07 @ 22:03
有些人或是專家認為保健食品能幫助減肥，有一派人覺得保健食品對減肥是沒效的，究竟有沒有效主要取決於一個人的減脂目標、意志持續力、選擇的飲食方法和保健食品的種類。
目前對於不同的營養成份是否幫助減肥有相當多的科學研究資料，有持正面支持意見，也有持反對意見的，不論相信哪一方都可以透過仔細的研究歸納、實際驗證來決定。
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最後更新於 2022 年 9 月 28 日
Originally posted on 2020-04-19 @ 21:58
如何減脂?在減肥資訊良莠不齊時代裡，大家對減脂的觀念大多還是片面不完整，所以常看到很多人會問:
