我3個月怎麼減脂到17.4%?減脂手把手5步驟教學
最後更新於 2023 年 1 月 27 日
Originally posted on 2020-08-09 @ 18:13
網路和市面上有各式各樣的減肥方法,像生酮、低醣、間歇性斷食等,只要了解身體的運作和營養素的功能,其實用每種飲食方法都可以減體脂肪。
但是否能維持體脂不復胖,就要看自己是否有養成自律的飲食習慣了。每個人的體質、生活環境和飲食方式都不同,所以沒有一種適合所有人的減肥飲食方法。
Eighteen3個月是怎麼減脂到17.4%?其實…就是養成了易瘦的習慣!
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