【2021精選】20大健身車推薦ptt-立式、臥式、X型健身車品牌比較

健身車推薦

沒出門運動好久了,想要宅在家運動,要做什麼簡單的運動,對減重、增強肌力也有幫助呢?

還能一邊追劇一邊運動?!要全家大小都能用的…選健身車就對了!

要怎麼挑選適合的健身車?健身車推薦品牌?這篇整理了mobile01 、ptt推薦立式&臥式健身車,讓你秒速上手,快來挑選適合全家人一起使用的健身車吧!

直立式健身車

直立式健身車適合初學者,騎乘時,上半身須挺直,腳步向下踩踏圓周式運動,對腿部肌肉鍛鍊較全面。

適合運動量較小,欲減重和缺乏運動的人,長時間的有氧運動可以幫助瘦腿、緊實臀部和小腹。

臥式健身車

使用臥式健身車因為有靠背支撐腰部,對腰部和臀部的負擔較小,讓腰痛、沒有體力的人和年長者也能長時間運動,很適合給爸媽使用。

踩踏時,大腿和臀部肌肉使用較多,想瘦大腿的話阻力要調整才能達到效果。

適合想要輕鬆增強耐力和心肺功能、做復健的人。通常尺寸較大、重量重,但穩定性高。

X型健身車

X型健身車能摺疊收放、不佔空間。因為構造簡單,所以價格較便宜,重量也較輕,也適合使用健身車的新手。

但鞍座位置較高,與其他類型相比缺乏穩定性,腿和腰不好的人較不建議使用。

健身車與飛輪車的不同

飛輪車屬於高強度的健身器材,是用來進行提升肌耐力的無氧運動。

可以訓練到核心肌群 (軀幹周邊的肌群、腹部、臀部與背部等)、下肢腿部的肌群,對於想要進行高強度間歇訓練等運動的人很適合。

健身車有減肥效果嗎?踩踏健身車屬於有氧運動,可增強心肺功能,減重減脂肪,鍛鍊肌肉。

健身車和飛輪一樣都有阻力,要注意的是臥式健身車有靠背,在核心肌群訓練較無法訓練到。

健身車選購要點

阻力產生方式

阻力系統是健身車好壞的關鍵,所以購買時要注意健身車能不能做各種阻力的調節。

皮帶式健身車

輕度運動者的最佳選擇,利用皮帶磨擦產生阻力、傳動車輪的皮帶式健身車,由於構造簡單,產生阻力很輕,沒辦法做調整與設定阻力,價格較便宜。

但皮帶使用會磨損,需要時常更換、摩擦噪音大。

磨擦式阻力健身車

摩擦式阻力主要用於飛輪健身車,透過煞車片接觸車輪產生阻力。阻力大,可以長時間使用,適合進行高強度訓練,聲音安靜,適合在大樓公寓等地方使用。

磁控健身車

磁控健身車利用永久磁鐵產生阻力,多用於直立型健身車,一般都有液晶指示板,可以實時顯示總共騎了多長時間,騎行速度,消耗的卡路里,運動時的心率等,即時了解當前身體狀況。

一般有內置的程序設置,可以用來模擬室外上坡,山地環境,可以選擇減肥,健身檔,選擇不同的程序能起到不同的健身和減肥效果,

由於磁控煞車不接觸車輪,噪音小,連續可用時間大約只有30分鐘,阻力也很輕,適合輕度運動。

電磁控健身車

電磁控健身車使用電磁鐵,和磁控健身車比起來,調節能力更強,連續可用時間較長,是最適合減重的健身車。使用時需要連接電源。

坐墊高度能調整

先確認自己的腿長和坐墊高度的調整範圍是否相符。如果是初學者,高度的計算方式可以「地面到坐墊的高度=內側褲襠長x 0.85 + 24 公分」為基準。

透過調整坐墊前後,在使用時能讓膝蓋不過度彎曲,減輕對膝蓋的負擔,並增強臀部肌肉。 

承重和安全性

選購健身車要注意承重大小,承重除了能夠確保使用時的安全,對於騎乘時的穩定性也很重要。

選靜音型減少噪音

除了健身車使用時發出的磨擦噪音之外,也別忘了檢查機器的操作音,建議選擇靜音設計的產品,才能避免影響到鄰居。

依空間大小選尺寸

考量空間來選擇適當的尺寸,選擇可以折疊、收納性高的產品也能避免佔用空間。可摺疊的健身車也適合租屋的朋友使用,十分方便。

方便的監控功能

心率測量功能

最大心率落在40%至65%的有氧運動最能有效燃燒脂肪。具有心率測量功能的健身車,能讓你隨時輕鬆測量心率,即時保持目標心率數。

心率測量方式分為握把感測和耳機感測兩種類型。其中耳機式比握把感測更準確,測量過程中不必一直握住把手,建議選擇耳機型的心率感測健身車。

卡路里消耗測量功能

選擇有測量卡路里消耗功能的健身車,可以了解每次踩健身車後消耗的卡路里量,搭配控制每餐的攝取熱量,以有效控制體脂。

若想要更準確地計算出卡路里,建議要附有心率測量功能,因為單靠阻力和時間也能計算出卡路里消耗量,但是每輛車品質不一可能沒辦法測量出較準確的數值。

距離測量功能

有距離顯示功能的健身車,可以知道自己騎了多遠,運動時就會更有成就感與動力。另外除了距離顯示若再搭配時間功能,就可以和朋友一起進行比賽了。

轉速顯示功能

轉數最好每分鐘達到50至60次,較能有效利用健身車來減重和維持健康。

20大健身車推薦ppt2021

以下針對健身車種類:立式、臥式、X型健身車精選了各5-8款人氣推薦健身車,來挑選看看吧!

8大直立式健身車推薦

BH-i-Artic Dual 立式健身車H674U

  • NT$26,000/18,999
  • 24段電磁控阻力順暢安靜
  • 免費雲端訓練課程
  • 無障礙設計輕鬆跨越
  • XXL超大舒適坐墊
  • 機身底座穩固安全
阻力方式 :24段電磁控阻力
產品尺寸:103×54×128cm
坐墊高度:前後高低可調
最大承重:80-100KG
心跳監測功能:

喬山-HORIZON Paros PRO 直立式健身車

  • NT$16,800/12,800
  • 16段ECB磁控阻力系統
  • 16組內建實用運動程式
  • POLY-V極靜傳動皮帶
  • 德國專業評鑑雜誌肯定
  • 5.8吋大型LCD顯示視窗
阻力方式 :16段電磁控阻力
產品尺寸:103×60×135cm
坐墊高度 :前後高低可調
最大承重: 136KG
心跳監測功能: 有

輝葉-輕商用磁控健身車HY-20149

  • NT$8,800/6880
  • 8段磁控阻力
  • 液晶顯示數值功能
  • 類烤漆時尚外觀設計
  • 穩定性及承重力高
  • 居家時尚必備品
阻力方式: 8段磁控阻力
產品尺寸: 90x52x125cm
坐墊高度: 前後高低可調
最大承重: 100KG
心跳監測功能:有

tokuyo-動感智能磁控健身車TB-321

  • NT$9,800/8,624
  • 八段式磁性阻力控制
  • 德國TUV專業認證電子錶
  • 倒數機能設定
  • 體脂肪測量功能
  • 附有前移動輪裝置
阻力方式: 8段磁控阻力
產品尺寸:103×51.5x139cm
坐墊高度: 前後高低可調
最大承重: 120kg
心跳監測功能: 有

WELLCOME好吉康-進化渦輪式XR-G4 二合一磁控飛輪健身車

  • NT$6,225/3,718
  • 立式/臥式二合一
  • 12段磁控阻力調整
  • 進口車款專用靜音皮帶
  • 居家運動追劇必備
  • 一拉就走收納無負擔
阻力方式: 12段磁控阻力
產品尺寸: 93x54x118cm
坐墊高度: 高低可調
最大承重: 100KG
心跳監測功能: 有

SAN SPORTS山司伯特-經典立式磁控健身車C149-037

  • NT$4,000/3,150
  • 8段磁控阻力
  • 雙飛輪皮帶傳動
  • 超靜音順暢運轉
  • 舒適調節座椅
  • 穩定水平底座

阻力方式:8段磁控阻力
產品尺寸:88x53x116cm
坐墊高度:高低可調,高度 67-78cm
最大承重:100KG
心跳監測功能:有

X-BIKE 晨昌-立式磁控健身車_小綿羊

  • NT$5,700
  • 手動阻力調整訓練
  • 原廠雙軸磁控設計
  • 多功能大螢幕電子錶
  • 舒適大坐墊 
  • 台灣MIT製造
阻力方式:手動無段阻力
產品尺寸:71x57x123cm
坐墊高度:高低可調
最大承重:120kg
心跳監測功能:無

FUJI-磁控車 FB-339

  • NT$17,800/9,900
  • 歐式淑女健身車
  • 三片式曲柄傳動
  • 搭配6KG飛輪負荷穩定
  • 運轉平順安靜
  • 體脂檢測功能
阻力方式:手動8段磁控阻力
坐墊高度:上下前後可調
最大承重:120kg
心跳監測功能:

7大臥式健身車推薦

SOLE索爾-LCR 斜躺健身車(藍芽升級款)

  • NT$46,999/42,499
  • 前置式14Kg飛輪系統
  • 40段磁石阻力系統
  • 支援藍芽音樂播放
  • 低平結構亦方便長輩使用
  • 藍芽模組建立專屬運動模式
  • 支援Zwife線上競賽訓練
阻力方式: 40段磁石阻力
產品尺寸:14.2×74.5×15.15cm
坐墊高度: 前後可調
最大承重: 150kg
心跳監測功能:

SOLE索爾-R92 斜躺健身車

  • NT$36,999/33,499
  • 前置式9Kg飛輪系統
  • 20段磁石阻力系統
  • 支援藍芽音樂播放
  • 低平結構亦方便長輩使用
  • 藍芽模組建立專屬運動模式
  • 支援Zwife線上競賽訓練
阻力方式:20段磁石阻力
產品尺寸:14.2×74.5×15.15cm
坐墊高度:前後可調
最大承重:136kg
心跳監測功能:有

IMPAQ-專業健身房規格臥式健身車MQ-GS-C1170

  • NT$41,200/35,020
  • 磁控8段阻力系統 
  • 外銷韓國健身房規格
  • 舒適後背靠墊
  • 前後可調座椅
  • 便利般一式模組
阻力方式:8段磁控阻力
產品尺寸:16.1× 63×12.1cm
坐墊高度:前後可調
最大承重:120kg
心跳監測功能:有

喬山HORIZON- Comfort R7-02 斜臥式健身車

  • NT$32,800/23,800
  • 極靜傳動20段磁控阻力
  • 6.25吋超大LCD儀表板
  • 舒適坐墊與背墊腰部支撐
  • 嶄新設計榮獲運動玩家肯定
  • 全家都適用的運動器材
阻力方式: 20段磁控阻力
產品尺寸:16.5× 64×13.5cm
坐墊高度: 前後可調
最大承重: 136kg
心跳監測功能: 有

DYACO岱宇國際-行穩穩斜背式腳踏車LR110

  • NT$35,000/21,500
  • 人體工學舒適座椅
  • 前後多段調整
  • 即時心跳檢測
  • 簡易面板操作,操作易懂
  • 專為銀髮族設計 
阻力方式: 24段磁控阻力
產品尺寸:14.9x 70×10.4cm
坐墊高度:前後可調
最大承重:130kg
心跳監測功能:

SAN SPORTS山司伯特-磁控躺臥式健身車C198-601R

  • NT$12,000/8,399
  • 安全低重心
  • 超大座椅+舒適背靠
  • 八段磁控阻力
  • 調整前後距離,適合男女老少
阻力方式:8段磁控阻力
產品尺寸:133×53.5×113.5
坐墊高度:前後可調
心跳監測功能:有

CHANSON強生-舒適斜臥健身車CS-1036

  • NT$11,800/6,880
  • 無障礙入座及大尺寸靠墊
  • 多溝槽皮帶傳動系統
  • 踩踏順暢無封蓋式高穩定軸承
  • 耐磨無噪音
阻力方式:8段磁控阻力
產品尺寸:135X63.5X107cm
坐墊高度:前後可調
最大承重:110KG
心跳監測功能:有

5大X型健身車推薦

CHANSON強生-樂活有氧健身車CS-1082X-B

  • NT$8,800/4,233
  • 8段磁控阻力調整
  • 座椅7段高度調整
  • 人體工學大尺寸座椅
  • 移動輪輕鬆搬移
  • 輕巧好收納不卡位
阻力方式:8段磁控阻力
產品尺寸:70x40x110cm
坐墊高度:高低可調
最大承重:100kg
心跳監測功能:有

well-come 好吉康-XR-G5渦輪磁控健身車

  • NT$6,680/4,399
  • 十二段磁控飛輪阻力
  • 雙鑄鐵飛輪極致靜音
  • 進口車款專用靜音皮帶
  • 靠墊&坐墊加大升級
  • 韓國熱銷百萬
阻力方式:12段磁控阻力
產品尺寸:93x54x118cm
坐墊高度:前後高低可調
最大承重:100kg
心跳監測功能:有

輝葉-2合1飛輪伸展健身車HY-20153

  • NT$8,800/6,880
  • 8段磁控阻力系統
  • 6段高低調節
  • 液晶顯示數值功能
  • 類烤漆時尚外觀設計
  • 移動滾輪輕鬆移動
阻力方式:8段磁控阻力
產品尺寸:10.1x57x11.7
坐墊高度:高低可調
最大承重:110kg
心跳監測功能:

X-BIKE 晨昌-GAME-BIKE藍寶傑尼健身車

  • NT$13,800
  • 8段電動式阻力
  • 多款遊戲免費下載
  • 支援多種程控訓練
  • 邊遊戲邊健身
  • 台灣精品
阻力方式:8段電動式阻力
產品尺寸:70x60x13.5
坐墊高度:高低可調
最大承重:140kg
心跳監測功能:

CHANSON強生-樂活有氧健身車CS-1082X-B

  • NT$8,800/4,233
  • 8段磁控阻力調整
  • 居家運動首選
  • 免接電源自動省電
  • 輕巧好收納不卡位
  • 人體工學大尺寸座椅
阻力方式:8段磁控阻力調整
產品尺寸:69x40x110cm
坐墊高度:高低可調
最大承重:100kg
心跳監測功能:有

2021健身車推薦ptt品牌比較

直立式推薦健身車比較

品牌1.BH
健身車推薦ppt
2.HORIZON喬山
健身車推薦ppt
3.輝葉
健身車推薦ppt
4.tokuyo
健身車推薦ppt
5.WELLCOME好吉康
健身車推薦ppt
6.SAN SPORTS山司伯特
健身車推薦ppt
7.X-BIKE 晨昌
健身車推薦ppt
9.FUJI
健身車推薦ppt
名稱i-ArticDual立式健身車H674UParos PRO 直立式健身車輕商用磁控健身車HY-20149動感智能磁控健身車TB-321進化渦輪式XR-G4 2合1磁控飛輪健身車經典立式磁控健身車C149-037立式磁控健身車__小綿羊居家防疫首選 磁控車 FB-339
阻力方式24段電磁控阻力16段電磁控阻力8段磁控阻力8段磁控阻力12段磁控阻力8段磁控阻力手動無段阻力手動8段磁控阻力
產品尺寸(cm)103×54×128103×60×13590x52x125103x51.5x13995x53x11288x53x11671x57x123無註明
坐墊高度前後高低可調前後高低可調前後高低可調前後高低可調高低可調高低可調,坐墊高度 67-78cm高低可調上下前後可調
最大承重80-100kg136kg100kg120kg100kg100kg120kg120kg
心跳監測功能VVVVVVVV
價格26,000/1899916,800/12,8008,800/68809,800/8,6246225/37184,000/3,1505,70017800/9900
產品連結點我限時優惠中點我限時優惠中 點我限時優惠中 點我限時優惠中點我限時優惠中點我限時優惠中點我限時優惠中 點我限時優惠中

臥式推薦健身車比較

品牌1.SOLE索爾
健身車推薦ppt
2.SOLE索爾
健身車推薦ppt
3.IMPAQ
健身車推薦ppt
4.HORIZON喬山
健身車推薦ppt
5.DYACO 岱宇國際
健身車推薦ppt
6.SAN SPORTS山司伯特
健身車推薦ppt
7.CHANSON 強生
健身車推薦ppt
名稱LCR斜躺健身車(藍芽升級款)R92斜躺健身車(頂級家用款)專業健身房規格臥式健身車MQ-GS-C1170Comfort R7-02 斜臥式健身車行穩穩斜背式腳踏車 LR110磁控躺臥式健身車C198-601R舒適斜臥健身車(CS-1036)
阻力方式40段磁石阻力20段磁石阻力8段磁控阻力20段磁控阻力24段磁控阻力8段磁控阻力8段磁控阻力
產品尺寸(cm)14.2×74.5×15.1514.2×74.5×15.1516.1× 63×12.116.5× 64×13.5 14.9x 70x10.4 133x53.5x113.5135X63.5X107
坐墊高度前後可調前後可調前後可調前後可調前後可調前後可調前後可調
最大承重150kg136kg120kg136kg130kg無註明110kg
心跳監測功能VVVVVVV
價格46,999/4249936,999/33,49941,200/35,02032,800/2380035,000/2150012,000/839911,800/6880
產品連結點我限時優惠中點我限時優惠中 點我限時優惠中 點我限時優惠中點我限時優惠中點我限時優惠中點我限時優惠中

X型推薦健身車比較

品牌1.CHANSON 強生
健身車推薦ppt
2.well-come 好吉康
健身車推薦ppt
3.輝葉
健身車推薦ppt
4.X-BIKE 晨昌
健身車推薦ppt
5.CHANSON 強生
健身車推薦ppt
名稱樂活有氧健身車CS-1082X-B全新升級渦輪式 XR-G5 2合1磁控飛輪健身車2合1飛輪伸展健身車HY-20153GAME-BIKE藍寶傑尼健身車樂活有氧健身車CS-1082X-B
阻力方式8段磁控阻力12段磁控阻力8段磁控阻力8段電動式阻力8段磁控阻力調整
產品尺寸(cm)70x40x11093x54x11810.1x57x11.770x60x13.569x40x110
坐墊高度高低可調前後高低可調高低可調高低可調高低可調
最大承重100kg100kg110kg140kg100kg
心跳監測功能VVVVV
價格8800/42336,680/439910,800/6600138008,800/4233
產品連結點我限時優惠中點我限時優惠中 點我限時優惠中 點我限時優惠中點我限時優惠中

發表評論