※2022人氣※男性保健食品推薦ptt、dcard 好評10精選-恢復好體力

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最後更新於 2022 年 5 月 25 日

工作壓力、愛吃紅肉、油炸食物,還有抽煙和熬夜等習慣,導致身體機能下降。男性該如何改善這些症狀,保持最佳狀態?可以補充哪些營養素?該怎麼挑選?

本篇可以了解對男性有幫助的營養成份和挑選重點,並精選10款ptt、dcard網友口碑推薦的男性保健食品,幫助大家挑選到需要補充的營養素。

6大男性活力保健營養素

瑪卡

瑪卡又稱為印加蘿蔔,根中含有豐富的蛋白質與礦物質以及鋅,胡蘿素、生物鹼、花菁坩、皂角坩、類帖烯、糊精等所謂的活性成分,特別是人體中所需的18種必需胺基酸等也都含有。

適用於孕前調養、精神不濟、中年男性保養或是中年婦女調理。

精胺酸

L-精胺酸是一種α-胺基酸,也是蛋白質合成的重要因素,是一種珍貴的胺基酸補充劑,促進一氧化氮(NO)生成不可或缺的原料之一。

適用於準備孕前調理、想增加活力、加強運動補給和健康保養的人。

螯合鋅

鋅參與了體內300種以上的酵素組成,還有肌肉和蛋白質的製造、免疫系統、皮膚健康等人體中許多重要的機能,衛福部建議成人男性每日補充15~16mg的鋅。而螯合鋅的在人體內的吸收率最高,可以達到95%。

L-精胺酸(L-Arginine)

L-精胺酸是人體內一氧化氮的主要來源,具有促進循環、舒緩壓力、調節血脂、提升高密度脂蛋白膽固醇(HDL)等功能,缺乏運動、常感到手腳冰冷、長期熬夜的人很適合服用。

一般營養補充,精胺酸一天的建議攝取量為2000~4000mg。對於進行重量訓練、身體虛弱需要加快復原的人,每日攝取量可提高至5000mg。

南瓜籽油

南瓜籽油含有Omega3-6-9等不飽和脂肪酸、亞麻油酸、胺基酸、 鎂、鋅等多種活性物,已被證明可以改善心臟健康、血糖水平、生育能力和睡眠品質、預防癌症。

針對40歲以上的男性,食用南瓜籽油可強化膀胱及尿道的功能,改變小便不順暢,預防攝護腺肥大。

鱉精

中醫認為鱉肉味甘性平,內含豐富的蛋白質、膠質、維生素和礦物質等,可以補腎健骨,治體虛,對於男性補陽益氣是極上等的補品。

什麼人需要補充

  • 欲提振精神活力
  • 運動補充營養
  • 中年男性日常保養
  • 準備孕前調養

選購要點

種類和成份

首先,要確認保健食品有效成份的萃取來源是否具有活性,是否有認證,確認成份安全很重要。

另外,也要根據身體的狀況或需求,注意產品是否包含其他營養素,可以幫助健身或回復活力。若同時有在服用其他藥物的話,記得要諮詢專業醫師的意見,避免藥物和補充劑之間的交互影響。

確認需求劑量

選擇時,可以根據自己欲達到的目的來挑選,考量自己每天須服用的劑量,一般保養的人服用食用標示上的劑量即可,若是飲食生活不均,有特殊需求,或正在執行重訓的人,再服用加強的劑量。

食用的劑型

保健食品有分為「膠囊」、「錠劑」、「粉末」、「咀嚼片」等類型。

保健品是屬於食品,不是藥品,通常大約要食用3-6個月才能調整體質,所以要選擇自己適合服用的劑型,考量如:每天需要服用幾次、每次需要服用幾顆等,才能持之以恆。

膠囊/錠劑

膠囊、錠劑類型的保健食品攜帶、保存簡單,通常購買一瓶便可服用約1~2個月,想隨時方便食用就可以選擇膠囊、錠劑類型的保健食品,較容易持續為身體補充營養。

粉末/咀嚼片

粉末狀容量通常較多,通常可沖泡成飲品,換算成每日的保養成本較經濟實惠。

粉末和咀嚼片對於不喜歡吞錠劑、膠囊的人,或孩童、長輩來說是不錯的選擇。

化學添加物少

有些保健食品為了好吃,加了許多化學添加物如人工香料、甜味劑(蔗糖素)。

雖然有很多特別的口味,但吃多了化學添加物對身體也會造成負擔,所以要留意有無添加過多人工化學成份。

品牌官方認證

選擇有好口碑的大公司較有保障,使用的原料品質和萃取技術也較好。

可以從知名的品牌選購,若原料是國外進口,在台灣分裝的話,要注意是否有原廠商標授權或安全認證,食用較安心。

10款男性保健食品推薦ptt、dcard精選

以下是男性保健食品推薦ptt、dcard 人氣口碑精選的項目,可以參考上方的選購要點,一邊從中篩選出適合的款式。

NOW健而婷 MACA瑪卡 (100顆/瓶)【戰力應援】

  • 美國原裝進口
  • 豐富胺基酸、B群、礦物質
  • 青春活力 ,精神旺盛
  • 調節男性生理機能
成份每次用量(2顆)含-馬卡-1,000毫克
食用方式1次1顆,1天1~3次
產地美國
內容量100顆(植物硬膠囊)
價格1600 /960

專屬男性體力滋補

採用高科技萃取生產的瑪卡Maca,含有供應人體基本需求的五大營養素,高營養、特殊活性成份調理身體,美國原裝進口cGMP廠認證,植物性滋補安全無負擔。

UNIQMAN 皇家黑瑪卡純精 (8瓶/盒;12ml/瓶)

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  • 皇室獨享,稀有活性黑馬卡
  • 德國專利 原子化萃取技術
  • 超微米有效小分子,效能強30倍
成份皇家黑瑪卡-2000毫克、黑瑪卡原液-3800毫克、純水、乙醇、羧甲基纖維素鈉
食用方式每次一瓶,倒入720毫升開水稀釋後飲用;或分2次飲用,每次6毫升(半瓶)倒入360毫升開水稀釋後飲用
產地台灣
內容量8瓶入/盒(每瓶12毫升)
價格3980 /990

高單位稀有活性瑪卡

優於黃色馬卡30倍效益 ,配方採用100%嚴選秘魯4,800公尺高山,最高頂級皇家御用稀有活性黑瑪卡!

德國專利原子化萃取技術,經科學光譜證實,達到超微米有效小分子,效能強30倍。

UNIQMAN 極戰瑪卡粉(2g/包;30包/盒)【即刻戰力】

  • 1500mg 黑紅馬卡
  • 200mg L-精胺酸
  • 65mg 南非醉茄
成份祕魯馬卡萃取物、L-精胺酸、專利南非醉茄萃取物
食用方式每天1~2次,1次1包
產地台灣
內容量2克x30入/盒
價格1590 /990

6倍高濃縮速溶

採用全球產量僅佔13%的黑紅馬卡,獨家低溫膠凝萃取技術,保留馬卡最完整的營養素,易消化吸收。加上祕魯馬卡萃取物、L-精胺酸、專利南非醉茄萃取物  有助滋補精氣神、強化男性戰力。

【Turbo Body】精益猛 黑鑽瑪卡(10毫升/瓶)5瓶組

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  • 通過西藥、重金屬檢驗
  • 特優級十倍濃縮萃取黑鑽瑪卡
  • 酒精化萃取、迅速提升活力
  • 德國高科技萃取
成份黑鑽瑪卡濃縮萃取-3,800毫克
食用方式飲用前請先搖勻,每次5毫升以300毫升開水稀釋後飲用,1天1瓶
產地秘魯
內容量10毫升/瓶
價格1950 /599

生機等級黑鑽瑪卡

來自祕魯,頂級黑鑽瑪卡,以半野生、不強灌化學農藥的生機方式栽種,包含日本、美國、歐盟認證、祕魯產地證明。

結合德國特殊「低溫糊化萃取」與「酒精性萃取」技術,提高活性與吸收,更容易溶解、釋放,幫助提振精神!

NOW健而婷 活力勁 精胺酸膠囊食品(100顆/瓶)【增強耐力】

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  • 美國原裝進口
  • 諾貝爾醫學獎的新發現 一氧化氮NO
  • 美國USP等級配方
  • 活力勇健,男人喊讚
成份每次用量(2顆)含-精胺酸-1000毫克
食用方式1次2顆,1天1次
產地美國
內容量100顆(植物硬膠囊)
價格1600 /960

專屬男性耐力滋補

高純度高單位,美國藥典級成份,原裝進口cGMP廠認證,植物性滋補安全無負擔,增強耐力,活力補給。

UNIQMAN 達米阿那 素食膠囊 (60粒/瓶)【幸福增溫 感覺提升】

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  • 專利透那葉─幫助增進感情
  • 人蔘萃取─提升幸福感
  • 鋅 X 精胺酸─滋補強身,體力強化
成份專利透納葉萃取、精胺酸、人蔘萃取
食用方式每天1粒,於晚餐後以開水吞食。欲加強者建議1次2粒
產地台灣
內容量60粒/瓶
價格1590 /1090

100%純天然草本

達米阿那,又名透納樹葉,生長於中南美洲、墨西哥一帶,被用來滋補強身、調節體質。添加人蔘、螯合鋅、精胺酸,幫助滋補元氣、增強體力。

NOW健而婷螯合鋅植物膠囊(高效能鋅)(100顆/瓶)【增強子彈】

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  • 美國原裝進口
  • 吸收率世界第一
  • 世界專利胺基酸螯合鋅
  • 全台最高單位30毫克
  • 添加銅,加強滋補
成份每次用量(1顆)含-鋅-30毫克、銅-300微克
食用方式1次1顆、1天1次
產地美國
內容量100顆(植物硬膠囊)
原價/檔期1300 /780

最高單位專利鋅

採用螯合鋅,是世界唯一胺基酸螯合專利鋅(單甲硫胺酸鋅),並唯一經美國FDA安全認證,高吸收、高安全,市售最高單位。

UNIQMAN 螯合鋅 素食膠囊 (60粒/瓶)【提升精質】

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  • 調節男性生理機能、幫助生長發育
  • 95%高吸收率、溫和不刺激
  • B群 X C 全力輔助戰鬥力
成份螯合鋅150毫克(內含鋅30毫克)、維生素C100毫克
食用方式每天1粒,於餐後以開水吞食。1日請勿超過1粒,多食無益
產地台灣
內容量60粒/瓶
價格849 /490

95%高吸收率+B群 X C

採用95% 吸收率的「胺基酸螯合鋅」,有助維持正常能量代謝,調整生理機能,添加維生素B群、維生素C 加乘輔助。

NOW健而婷 南瓜籽油(100顆/瓶)【澎湃順暢】

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  • 美國原裝進口
  • 冷壓萃取、高純度
  • 感受順暢澎派
  • 調節男性生理機能
成份每次用量(2顆)含-南瓜籽油-2,000毫克
食用方式1次2顆,1天2次
產地美國
內容量100顆(軟膠囊)
價格1850 /1110

高單位冷壓萃取

以最先進的冷壓方法萃取,保留完整營養活性成份,一顆含有1000毫克的南瓜籽油,可調節男性生理機能。

UNIQMAN 專利鱉精 膠囊 (60粒/盒)【堅持不懈】

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  • 全鱉精華,撐住幸福耐力
  • 專利蛹蟲草,續戰不停歇
  • 提升表現 / 維持機能
成份專利蛹蟲草精華粉、專利鱉精粉、人參萃取物
食用方式每天1粒,欲加強者建議每天2粒
產地台灣
內容量60粒入
價格1290 /790

中西合璧黃金配方

含6:1全鱉精華和專利蛹蟲草素,加上美國複方植萃,輔助體內一氧化氮(NO)提升230%,提升元氣,調節生理機能。

男性保健食品推薦ptt、dcard精選一覽表

如果想要直接查看各產品的規格,可以直接看以下這個產品一覽表做選擇。(可以左右滑動)

產品男性保健食品推薦ptt男性保健食品推薦ptt男性保健食品推薦ptt男性保健食品推薦ptt男性保健食品推薦ptt男性保健食品推薦ptt男性保健食品推薦ptt男性保健食品推薦ptt男性保健食品推薦ptt男性保健食品推薦ptt
名稱NOW健而婷 MACA瑪卡【戰力應援】UNIQMAN 皇家黑瑪卡純精 UNIQMAN 極戰瑪卡粉【即刻戰力】【Turbo Body】精益猛 黑鑽瑪卡NOW健而婷 活力勁 精胺酸膠囊【增強耐力】UNIQMAN 達米阿那 素食膠囊 【幸福增溫 感覺提升】NOW健而婷螯合鋅植物膠囊【增強子彈】UNIQMAN 螯合鋅 素食膠囊 【提升精質】NOW健而婷 南瓜籽油【澎湃順暢】UNIQMAN 專利鱉精 膠囊【堅持不懈】
成份每次用量(2顆)含-馬卡-1,000毫克皇家黑瑪卡-2000毫克
黑瑪卡原液-3800毫克
純水、乙醇
羧甲基纖維素鈉
祕魯馬卡萃取物
L-精胺酸
專利南非醉茄萃取物
黑鑽瑪卡濃縮萃取-3,800毫克每次用量(2顆)含-精胺酸-1000毫克專利透納葉萃取
精胺酸、人蔘萃取
每次用量(1顆)含-鋅-30毫克
銅-300微克
螯合鋅150毫克(含鋅30毫克)
維生素C100毫克
每次用量(2顆)含-南瓜籽油-2,000毫克專利蛹蟲草精華粉
專利鱉精粉
人參萃取物
食用方式1次1顆,1天1~3次每次一瓶,倒入720毫升開水稀釋後飲用每天1~2次,1次1包飲用前請先搖勻,每次5毫升以300毫升開水稀釋後飲用,1天1瓶1次2顆,1天1次每天1粒,欲加強者1次2粒1次1顆、1天1次每天1粒1次2顆,1天2次每天1粒,欲加強者每天2粒
產地美國台灣台灣秘魯美國台灣美國台灣美國台灣
內容量100顆(植物硬膠囊)8瓶入/盒(每瓶12毫升)2克x30入/盒(10毫升/瓶)5瓶組100顆(植物硬膠囊)60粒/瓶100顆(植物硬膠囊)60粒/瓶100顆(軟膠囊)60粒入
原價/檔期1600 /9603980 /9901590 /9901950 /5991600 /9601590 /10901300 /780849 /4901850 /11101290 /790
產品連結點我限時優惠中點我限時優惠中點我限時優惠中點我限時優惠中點我限時優惠中點我限時優惠中點我限時優惠中點我限時優惠中點我限時優惠中點我限時優惠中

結語

除了補充適合的營養素,最根本還是需要靠良好的飲食、生活作息,並且改變抽菸喝酒及熬夜的習慣,才能維持好身體、保持最佳狀態。

適量地攝取營養素有助於身體的健康,但請務必遵照產品的建議攝取量,以免攝取過多造成不適。

除了以上的介紹之外,還有許多營養素可以調理身體。想要加強保養的朋友可以前往下方文章瞭解其他機能保健食品。

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