白腎豆哪裡買與4大推薦品牌比較-一次就懂白腎豆功效、吃法、如何挑選

最後更新於 2022 年 9 月 28 日

Originally posted on 2020-05-17 @ 18:15

高單位白腎豆4大推薦品牌

白腎豆真的可以減肥嗎?白腎豆要如何挑選?白腎豆哪裡可以買到?吃法?價錢?

白腎豆在美國、歐洲國家常用於沙拉、燉豆湯裡，質地鬆軟綿密，近幾年含白腎豆萃取的保健品在全球熱賣，而且聲稱是澱粉阻斷機，白腎豆真的可以幫助減肥嗎? 白腎豆哪裡可以買到?本篇讓你一次就懂。

內容目錄

白腎豆是什麼?

白腎豆(Cannellini)屬於菜豆類的一種，原生於墨西哥、中美洲與南美洲。

它含有一種抑制 alpha-澱粉消化酵素的蛋白質-菜豆球蛋白(phaseolin)，可以干擾碳水化合物的分解，在受熱後活性會被破壞。

生的白腎豆有植物凝集素（Phytohaemagglutinin，PHA），會刺激胃腸黏膜，造成嘔吐或腹瀉等情形，所以不能生食。

市面上的白腎豆保健食品，通常都會透過技術去除植物凝集素的毒性，萃取出有效活性成分菜豆球蛋白。

白腎豆真的可以減肥嗎?

白腎豆功效(好處)

減少澱粉吸收

白腎豆中含有的菜豆球蛋白能夠抑制體內消化酵素的分泌，避免消化酵素將吃進去的澱粉分解成葡萄糖後被身體吸收。

沒被轉為葡萄糖的澱粉無法被人體直接吸收，就會排出體外，因此吃了澱粉含量較高的飯、麵等澱粉類，也不易被身體吸收。

穩定血糖

我們吃了含碳水化合物的食物後，血液的血糖水平就會上升，胰臟就會分泌胰島素，來讓肌肉及肝臟將血液中的糖分儲存，這是身體維持正常血糖水平的必要過程。

但如果我們進食過多碳水化合物或高升糖指數食物，血糖水平就會急劇上升，身體就會分泌更多胰島素來讓血糖下降，並把過剩的碳水化合物以脂肪的方式儲存。

如果胰島素水平經常偏高，就會容易使身體儲存過多脂肪，增加肥胖風險。

白腎豆的萃取物能抑制澱粉消化酶，減少澱粉質的消化。同時由於能減緩血糖上升，能使胰臟分泌較少胰島素，達到減少脂肪儲存的效果。

降低體重和體脂

根據一項12週臨床試驗，針對123名超重和肥胖男性和女性，白腎豆能顯著降低體重和體脂。

參與者在飯前每天服用3次安慰劑或1,000毫克，白腎豆每日總劑量為3,000 mg，搭配低熱量飲食（比基本能量需求少500 kcal /天）。

食用白腎豆的人的體重，平均體重減輕了2.91公斤，而安慰劑為0.92公斤，食用白腎豆的人的體脂降了2.23公斤，而安慰劑為0.65公斤，明顯減少了很多。

白腎豆要如何挑選?

有效活性成分高的白腎豆保健品

若是光吃白腎豆要阻斷澱粉的吸收效果有限，因為要吃很大量的白腎豆才有足夠的菜豆球蛋白，而且活性成分也會被胃酸破壞掉，能達到的效果變更低。

如果想要有效減少澱粉吸收，白腎豆保健品直接從白腎豆萃取出有效活性成分菜豆球蛋白，較快速方便。

美國原廠專利成分Phase2

白腎豆的有效活性成分，要經過專業技術萃取才有保障。

PHASE-2是北美腎形豆(白腎豆phaseolus vulgaris)，經美國Pharmachem Laboratories,Inc原廠生化技術濃縮萃取，完成毒性與安全性測試。

PHASE-2的活性成分在人工胃液中30分鐘後，依然可以保持68~79%™的活性單位，品質較佳，一般的稀釋過的白腎豆很容易遭到胃酸的破壞。

單顆劑量高

每天建議補充量約為2000毫克，市售產品白腎豆劑量通常是200MG以下、有些複方營養品沒有標明白腎豆劑量，雖然價格便宜但一次要吃很多顆才能達到效果，反而要買很多，建議選擇單純一顆白腎豆劑量較高的較佳。

安全認證

保健食品最擔心買到品質不佳或假貨，要知道產品是否來自有品牌的大廠，是否為標準化的萃取，選擇原廠認證和經過得食品安全認證的產品較安心。

適合服用的人

專攻米飯、麵食、甜食者
注重健康管理、身材維持者
執行減脂減重管理者

白腎豆哪裡可以買到?4大推薦品牌

以下4大推薦品牌是依據選購重點挑選，適合減脂的人食用，白腎豆萃取是Phase2，原廠製造或美國原廠授權專利成分、單顆劑量高和具安全認證。

現在在台灣比較少通路買的到單純的高單位白腎豆原廠製造產品，若有需要也可以用美國保健品網購平台iherb，直接購買國外健康食品喔!來挑選看看喜歡的吧!

赫而司PHASE-2二代專利白腎豆

NT$2000元/90顆
原廠授權專利型Phase-2
單顆含白腎豆萃取500MG
美國FDA、GRAS認證
添加鉻有助醣類正常代謝
西藥/重金屬/塑化劑檢驗合格

點我限時優惠中

NOW健而婷 Phase-2 專利白腎豆

NT$475/120顆
專利型Phase-2
美國FDA、GRAS認證
單顆含白腎豆萃取500MG
美國GMP原廠原裝

點我限時優惠中

Nature’s Way 白腎豆純素食膠囊

NT$397/60顆
專利型Phase-2
TRU-ID 正品認可
單顆含白腎豆萃取500MG
美國原廠原裝

點我限時優惠中

必賜力Phase-2專利型白腎豆

NT$1500/60顆
專利型Phase-2
西藥及塑化劑未檢出
單顆含白腎豆萃取650MG
美國GMP原廠原裝進口

點我限時優惠中

高單位白腎豆推薦ptt精選比較和吃法

下列有原廠製造，還有原廠授權專利成分的Phase2白腎豆，以下的檔期價是廠商網站在不同檔期的價格，以廠商網頁為準。

品牌	1.赫而司	2.健而婷	3.Nature's Way	4.必賜力
名稱	PHASE-2™Plus二代專利白腎豆	Phase-2 專利白腎豆	白腎豆素食膠囊	必賜力PHASE-2專利型白腎豆
種類及成分組成	美國原廠授權專利型Phase-2+鉻	專利型Phase-2白腎豆	專利型Phase-2白腎豆	專利型Phase-2白腎豆
專利認證	美國GMP原廠原裝進口	美國FDA、GRAS、美國GMP原廠	美國GMP原廠	美國GMP原廠原裝進口、西藥及塑化劑未檢出
主要成分(顆)	PHASE-2第二代白腎豆萃取物500mg	PHASE-2白腎豆萃取物500mg	PHASE-2白腎豆萃取物500mg	PHASE-2白腎豆萃取物650mg
食用方式	每次1-2顆，3次/天，餐前0-30分	每次1-2顆，1-2次/天，餐前	每次2顆，3次/天，餐前	每次1-2顆，1次/天，餐前
產地	台灣	美國	美國	美國
顆數	90	120	60	60
原價/檔期	3000/2000	475	398	1500/1132
產品連結	點我限時優惠中	點我限時優惠中	點我限時優惠中	點我限時優惠中