【2021精选】20大健身车推荐ptt-立式、卧式、X型健身车品牌比较

健身車推薦

没出门运动好久了,想要宅在家运动,要做什么简单的运动,对减重、增强肌力也有帮助呢?

还能一边追剧一边运动?!要全家大小都能用的…选健身车就对了!

要怎么挑选适合的健身车?健身车推荐品牌?这篇整理了mobile01 、ptt推荐立式&卧式健身车,让你秒速上手,快来挑选适合全家人一起使用的健身车吧!

直立式健身车

直立式健身车适合初学者,骑乘时,上半身须挺直,脚步向下踩踏圆周式运动,对腿部肌肉锻炼较全面。

适合运动量较小,欲减重和缺乏运动的人,长时间的有氧运动可以帮助瘦腿、紧实臀部和小腹。

卧式健身车

使用卧式健身车因为有靠背支撑腰部,对腰部和臀部的负担较小,让腰痛、没有体力的人和年长者也能长时间运动,很适合给爸妈使用。

踩踏时,大腿和臀部肌肉使用较多,想瘦大腿的话阻力要调整才能达到效果。

适合想要轻松增强耐力和心肺功能、做复健的人。通常尺寸较大、重量重,但稳定性高。

X型健身车

X型健身车能折叠收放、不占空间。因为构造简单,所以价格较便宜,重量也较轻,也适合使用健身车的新手。

但鞍座位置较高,与其他类型相比缺乏稳定性,腿和腰不好的人较不建议使用。

健身车与飞轮车的不同

飞轮车属于高强度的健身器材,是用来进行提升肌耐力的无氧运动。

可以训练到核心肌群(躯干周边的肌群、腹部、臀部与背部等)、下肢腿部的肌群,对于想要进行高强度间歇训练等运动的人很适合。

健身车有减肥效果吗?踩踏健身车属于有氧运动,可增强心肺功能,减重减脂肪,锻炼肌肉。

健身车和飞轮一样都有阻力,要注意的是卧式健身车有靠背,在核心肌群训练较无法训练到。

健身车选购要点

阻力产生方式

阻力系统是健身车好坏的关键,所以购买时要注意健身车能不能做各种阻力的调节。

皮带式健身车

轻度运动者的最佳选择,利用皮带磨擦产生阻力、传动车轮的皮带式健身车,由于构造简单,产生阻力很轻,没办法做调整与设定阻力,价格较便宜。

但皮带使用会磨损,需要时常更换、摩擦噪音大。

磨擦式阻力健身车

摩擦式阻力主要用于飞轮健身车,透过煞车片接触车轮产生阻力。阻力大,可以长时间使用,适合进行高强度训练,声音安静,适合在大楼公寓等地方使用。

磁控健身车

磁控健身车利用永久磁铁产生阻力,多用于直立型健身车,一般都有液晶指示板,可以实时显示总共骑了多长时间,骑行速度,消耗的卡路里,运动时的心率等,即时了解当前身体状况。

一般有内置的程序设置,可以用来模拟室外上坡,山地环境,可以选择减肥,健身档,选择不同的程序能起到不同的健身和减肥效果,

由于磁控煞车不接触车轮,噪音小,连续可用时间大约只有30分钟,阻力也很轻,适合轻度运动。

电磁控健身车

电磁控健身车使用电磁铁,和磁控健身车比起来,调节能力更强,连续可用时间较长,是最适合减重的健身车。使用时需要连接电源。

坐垫高度能调整

先确认自己的腿长和坐垫高度的调整范围是否相符。如果是初学者,高度的计算方式可以「地面到坐垫的高度=内侧裤裆长x 0.85 + 24 公分」为基准。

透过调整坐垫前后,在使用时能让膝盖不过度弯曲,减轻对膝盖的负担,并增强臀部肌肉。 

承重和安全性

选购健身车要注意承重大小,承重除了能够确保使用时的安全,对于骑乘时的稳定性也很重要。

选静音型减少噪音

除了健身车使用时发出的磨擦噪音之外,也别忘了检查机器的操作音,建议选择静音设计的产品,才能避免影响到邻居。

依空间大小选尺寸

考量空间来选择适当的尺寸,选择可以折叠、收纳性高的产品也能避免占用空间。可折叠的健身车也适合租屋的朋友使用,十分方便。

方便的监控功能

心率测量功能

最大心率落在40%至65%的有氧运动最能有效燃烧脂肪。具有心率测量功能的健身车,能让你随时轻松测量心率,即时保持目标心率数。

心率测量方式分为握把感测和耳机感测两种类型。其中耳机式比握把感测更准确,测量过程中不必一直握住把手,建议选择耳机型的心率感测健身车。

卡路里消耗测量功能

选择有测量卡路里消耗功能的健身车,可以了解每次踩健身车后消耗的卡路里量,搭配控制每餐的摄取热量,以有效控制体脂。

若想要更准确地计算出卡路里,建议要附有心率测量功能,因为单靠阻力和时间也能计算出卡路里消耗量,但是每辆车品质不一可能没办法测量出较准确的数值。

距离测量功能

有距离显示功能的健身车,可以知道自己骑了多远,运动时就会更有成就感与动力。另外除了距离显示若再搭配时间功能,就可以和朋友一起进行比赛了。

转速显示功能

转数最好每分钟达到50至60次,较能有效利用健身车来减重和维持健康。

20大健身车推荐ppt2021

以下针对健身车种类:立式、卧式、X型健身车精选了各5-8款人气推荐健身车,来挑选看看吧!

8大直立式健身车推荐

BH-i-Artic Dual 立式健身车H674U

  • NT$26,000/18,999
  • 24段电磁控阻力顺畅安静
  • 免费云端训练课程
  • 无障碍设计轻松跨越
  • XXL超大舒适坐垫
  • 机身底座稳固安全
阻力方式:24段电磁控阻力
产品尺寸:103×54×128cm
坐垫高度:前后高低可调
最大承重:80-100KG
心跳监测功能:

乔山-HORIZON Paros PRO 直立式健身车

  • NT$16,800/12,800
  • 16段ECB磁控阻力系统
  • 16组内建实用运动程式
  • POLY-V极静传动皮带
  • 德国专业评鉴杂志肯定
  • 5.8吋大型LCD显示视窗
阻力方式 :16段电磁控阻力
产品尺寸:103×60×135cm
坐垫高度 :前后高低可调
最大承重: 136KG
心跳监测功能: 有

辉叶-轻商用磁控健身车HY-20149

  • NT$8,800/6880
  • 8段磁控阻力
  • 液晶显示数值功能
  • 类烤漆时尚外观设计
  • 稳定性及承重力高
  • 居家时尚必备品
阻力方式: 8段磁控阻力
产品尺寸: 90x52x125cm
坐垫高度: 前后高低可调
最大承重: 100KG
心跳监测功能:有

tokuyo-动感智能磁控健身车TB-321

  • NT$9,800/8,624
  • 八段式磁性阻力控制
  • 德国TUV专业认证电子表
  • 倒数机能设定
  • 体脂肪测量功能
  • 附有前移动轮装置
阻力方式: 8段磁控阻力
产品尺寸:103×51.5x139cm
坐垫高度: 前后高低可调
最大承重: 120kg
心跳监测功能: 有

WELLCOME好吉康-进化涡轮式XR-G4 二合一磁控飞轮健身车

  • NT$6,225/3,718
  • 立式/卧式二合一
  • 12段磁控阻力调整
  • 进口车款专用静音皮带
  • 居家运动追剧必备
  • 一拉就走收纳无负担
阻力方式: 12段磁控阻力
产品尺寸: 93x54x118cm
坐垫高度: 高低可调
最大承重: 100KG
心跳监测功能: 有

SAN SPORTS山司伯特-经典立式磁控健身车C149-037

  • NT$4,000/3,150
  • 8段磁控阻力
  • 双飞轮皮带传动
  • 超静音顺畅运转
  • 舒适调节座椅
  • 稳定水平底座

阻力方式:8段磁控阻力
产品尺寸:88x53x116cm
坐垫高度:高低可调,高度67-78cm
最大承重:100KG
心跳监测功能:有

X-BIKE 晨昌-立式磁控健身车_小绵羊

  • NT$5,700
  • 手动阻力调整训练
  • 原厂双轴磁控设计
  • 多功能大萤幕电子表
  • 舒适大坐垫 
  • 台湾MIT制造
阻力方式:手动无段阻力
产品尺寸:71x57x123cm
坐垫高度:高低可调
最大承重:120kg
心跳监测功能:无

FUJI-磁控车FB-339

  • NT$17,800/9,900
  • 欧式淑女健身车
  • 三片式曲柄传动
  • 搭配6KG飞轮负荷稳定
  • 运转平顺安静
  • 体脂检测功能
阻力方式:手动8段磁控阻力
坐垫高度:上下前后可调
最大承重:120kg
心跳监测功能:

7大卧式健身车推荐

SOLE索尔-LCR 斜躺健身车(蓝芽升级款)

  • NT$46,999/42,499
  • 前置式14Kg飞轮系统
  • 40段磁石阻力系统
  • 支援蓝芽音乐播放
  • 低平结构亦方便长辈使用
  • 蓝芽模组建立专属运动模式
  • 支援Zwife线上竞赛训练
阻力方式: 40段磁石阻力
产品尺寸:14.2×74.5×15.15cm
坐垫高度: 前后可调
最大承重: 150kg
心跳监测功能:

SOLE索尔-R92 斜躺健身车

  • NT$36,999/33,499
  • 前置式9Kg飞轮系统
  • 20段磁石阻力系统
  • 支援蓝芽音乐播放
  • 低平结构亦方便长辈使用
  • 蓝芽模组建立专属运动模式
  • 支援Zwife线上竞赛训练
阻力方式:20段磁石阻力
产品尺寸:14.2×74.5×15.15cm
坐垫高度:前后可调
最大承重:136kg
心跳监测功能:有

IMPAQ-专业健身房规格卧式健身车MQ-GS-C1170

  • NT$41,200/35,020
  • 磁控8段阻力系统 
  • 外销韩国健身房规格
  • 舒适后背靠垫
  • 前后可调座椅
  • 便利般一式模组
阻力方式:8段磁控阻力
产品尺寸:16.1× 63×12.1cm
坐垫高度:前后可调
最大承重:120kg
心跳监测功能:有

乔山HORIZON- Comfort R7-02 斜卧式健身车

  • NT$32,800/23,800
  • 极静传动20段磁控阻力
  • 6.25吋超大LCD仪表板
  • 舒适坐垫与背垫腰部支撑
  • 崭新设计荣获运动玩家肯定
  • 全家都适用的运动器材
阻力方式: 20段磁控阻力
产品尺寸:16.5× 64×13.5cm
坐垫高度: 前后可调
最大承重: 136kg
心跳监测功能: 有

DYACO岱宇国际-行稳稳斜背式脚踏车LR110

  • NT$35,000/21,500
  • 人体工学舒适座椅
  • 前后多段调整
  • 即时心跳检测
  • 简易面板操作,操作易懂
  • 专为银发族设计 
阻力方式: 24段磁控阻力
产品尺寸:14.9x 70×10.4cm
坐垫高度:前后可调
最大承重:130kg
心跳监测功能:

SAN SPORTS山司伯特-磁控躺卧式健身车C198-601R

  • NT$12,000/8,399
  • 安全低重心
  • 超大座椅+舒适背靠
  • 八段磁控阻力
  • 调整前后距离,适合男女老少
阻力方式:8段磁控阻力
产品尺寸:133×53.5×113.5
坐垫高度:前后可调
心跳监测功能:有

CHANSON强生-舒适斜卧健身车CS-1036

  • NT$11,800/6,880
  • 无障碍入座及大尺寸靠垫
  • 多沟槽皮带传动系统
  • 踩踏顺畅无封盖式高稳定轴承
  • 耐磨无噪音
阻力方式:8段磁控阻力
产品尺寸:135X63.5X107cm
坐垫高度:前后可调
最大承重:110KG
心跳监测功能:有

5大X型健身车推荐

CHANSON强生-乐活有氧健身车CS-1082X-B

  • NT$8,800/4,233
  • 8段磁控阻力调整
  • 座椅7段高度调整
  • 人体工学大尺寸座椅
  • 移动轮轻松搬移
  • 轻巧好收纳不卡位
阻力方式:8段磁控阻力
产品尺寸:70x40x110cm
坐垫高度:高低可调
最大承重:100kg
心跳监测功能:有

well-come 好吉康-XR-G5涡轮磁控健身车

  • NT$6,680/4,399
  • 十二段磁控飞轮阻力
  • 双铸铁飞轮极致静音
  • 进口车款专用静音皮带
  • 靠垫&坐垫加大升级
  • 韩国热销百万
阻力方式:12段磁控阻力
产品尺寸:93x54x118cm
坐垫高度:前后高低可调
最大承重:100kg
心跳监测功能:有

辉叶-2合1飞轮伸展健身车HY-20153

  • NT$8,800/6,880
  • 8段磁控阻力系统
  • 6段高低调节
  • 液晶显示数值功能
  • 类烤漆时尚外观设计
  • 移动滚轮轻松移动
阻力方式:8段磁控阻力
产品尺寸:10.1x57x11.7
坐垫高度:高低可调
最大承重:110kg
心跳监测功能:

X-BIKE 晨昌-GAME-BIKE蓝宝杰尼健身车

  • NT$13,800
  • 8段电动式阻力
  • 多款游戏免费下载
  • 支援多种程控训练
  • 边游戏边健身
  • 台湾精品
阻力方式:8段电动式阻力
产品尺寸:70x60x13.5
坐垫高度:高低可调
最大承重:140kg
心跳监测功能:

CHANSON强生-乐活有氧健身车CS-1082X-B

  • NT$8,800/4,233
  • 8段磁控阻力调整
  • 居家運動首選
  • 免接電源自動省電
  • 轻巧好收纳不卡位
  • 人体工学大尺寸座椅
阻力方式:8段磁控阻力調整
产品尺寸:69x40x110cm
坐垫高度:高低可调
最大承重:100kg
心跳监测功能:有

2021健身车推荐ptt品牌比较

直立式推荐健身车比较

品牌1.BH
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2.HORIZON喬山
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3.輝葉
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4.tokuyo
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5.WELLCOME好吉康
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6.SAN SPORTS山司伯特
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7.X-BIKE 晨昌
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9.FUJI
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名称i-ArticDual立式健身車H674UParos PRO 直立式健身車輕商用磁控健身車HY-20149動感智能磁控健身車TB-321進化渦輪式XR-G4 2合1磁控飛輪健身車經典立式磁控健身車C149-037立式磁控健身車__小綿羊居家防疫首選 磁控車 FB-339
阻力方式24段电磁控阻力16段電磁控阻力8段磁控阻力8段磁控阻力12段磁控阻力8段磁控阻力手動無段阻力手动8段磁控阻力
產品尺寸(cm)103×54×128103×60×13590x52x125103x51.5x13995x53x11288x53x11671x57x123無註明
坐垫高度前后高低可调前后高低可调前后高低可调前后高低可调高低可调高低可調,坐墊高度 67-78cm高低可调上下前后可调
最大承重80-100kg136kg100kg120kg100kg100kg120kg120kg
心跳监测功能VVVVVVVV
價格26,000/1899916,800/12,8008,800/68809,800/8,6246225/37184,000/3,1505,70017800/9900
产品连结点我限时优惠中点我限时优惠中 点我限时优惠中 点我限时优惠中点我限时优惠中点我限时优惠中点我限时优惠中 点我限时优惠中

卧式推荐健身车比较

品牌1.SOLE索爾
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2.SOLE索爾
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3.IMPAQ
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4.HORIZON喬山
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5.DYACO 岱宇國際
健身車推薦ppt
6.SAN SPORTS山司伯特
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7.CHANSON 強生
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名称LCR斜躺健身車(藍芽升級款)R92斜躺健身車(頂級家用款)專業健身房規格臥式健身車MQ-GS-C1170Comfort R7-02 斜臥式健身車行穩穩斜背式腳踏車 LR110磁控躺臥式健身車C198-601R舒適斜臥健身車(CS-1036)
阻力方式40段磁石阻力20段磁石阻力8段磁控阻力20段磁控阻力24段磁控阻力8段磁控阻力8段磁控阻力
產品尺寸(cm)14.2×74.5×15.1514.2×74.5×15.1516.1× 63×12.116.5× 64×13.5 14.9x 70x10.4 133x53.5x113.5135X63.5X107
坐垫高度前后可调前后可调前后可调前后可调前后可调前后可调前后可调
最大承重150kg136kg120kg136kg130kg無註明110kg
心跳监测功能VVVVVVV
價格46,999/4249936,999/33,49941,200/35,02032,800/2380035,000/2150012,000/839911,800/6880
产品连结点我限时优惠中点我限时优惠中 点我限时优惠中 点我限时优惠中点我限时优惠中点我限时优惠中点我限时优惠中

X型推荐健身车比较

品牌1.CHANSON 強生
健身車推薦ppt
2.well-come 好吉康
健身車推薦ppt
3.輝葉
健身車推薦ppt
4.X-BIKE 晨昌
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5.CHANSON 強生
健身車推薦ppt
名称樂活有氧健身車CS-1082X-B全新升級渦輪式 XR-G5 2合1磁控飛輪健身車2合1飛輪伸展健身車HY-20153GAME-BIKE藍寶傑尼健身車樂活有氧健身車CS-1082X-B
阻力方式8段磁控阻力12段磁控阻力8段磁控阻力8段电动式阻力8段磁控阻力调整
產品尺寸(cm)70x40x11093x54x11810.1x57x11.770x60x13.569x40x110
坐垫高度高低可调前后高低可调高低可调高低可调高低可调
最大承重100kg100kg110kg140kg100kg
心跳监测功能VVVVV
價格8800/42336,680/439910,800/6600138008,800/4233
产品连结点我限时优惠中点我限时优惠中 点我限时优惠中 点我限时优惠中点我限时优惠中

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