【2021减脂必备】8大体重体脂计推荐ptt比较-欧姆龙、TANITA型号比较表格全解析

體脂計比較

文章最後更新於:2021 /12 / 2

体脂计推荐ptt2020

不管为了维持健康还是希望身材变得更好,想要减脂,第一步就是要知道自己的体脂率、肌肉率、内脏脂肪量基础代谢率身体基本指数

持续纪录并追踪自己身体指数的变化,依据目标作出改变,才能有效管控自己的健康和身材,但市面上检测指数的体脂计琳琅满目,功能也不相同。

要如何挑选体脂计?体脂计哪里买?精选2021体重体脂计推荐ptt品牌、体脂计推荐dcard比较,这篇都帮你整理好啰!

体脂计原理

体重包含了身体内的脂肪、肌肉、水分、骨头、内脏的重量。

体脂计是使用生物电阻分析技术(BIA, Bioelectrical Impedance Analysis),由于脂肪不导电,体内的水分、肌肉能导电,就可以透过微量电流导通来测量身体内的电阻值,分析体脂肪。

脂肪越高,导电就越慢,脂肪越低,导电就快,而BIA技术无法测量的数值,则透过常模资料库进行内插法比对。

测量方式分为双脚测量的两点式和双手、双脚的四点式,四点式的体脂计因为多一组通过手部的电流,可以降低因上下身的体态或水份分布不均产生的误差。

体脂计选购5大重点

确认目的:减脂、健身、健康管理

6项基本指标

至少包含这6种基本指标项目(身体基本指数),就可以用简单的指数来设目标监督自己。

(1)体重

包含身体内脂肪、肌肉、水分、骨头、内脏的重量

(2)体脂肪比率

身体内脂肪的比例

(3)内脏脂肪

内脏周围的脂肪比例

(4)身体质量指数

体重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)

(5)基础代谢率

身体为维持生命与各器官正常运作时所需消耗的最低热量

(6)骨骼肌率

骨骼肌率指骨骼肌重量在体重中所占的比例。骨骼肌率(%)=(骨骼肌重量(㎏)÷ 体重(㎏))x100

延伸阅读: 6个减脂增肌方法与关键营养素-1张表格教你如何正确减体脂肪!

体脂计功能

除了具备基本的指标项目外,由于体重体脂计测量的项目非常多样化,可视自己额外需要的功能来挑选。

部位别指标

想要瘦手臂、腹部、大小腿可以利用有「部位别指标」功能的体脂计测量,能够清楚测量身体特定部位含有的脂肪和肌肉率。

对于想要局部减肥的人,可以很清楚知道特定部位的体脂率和肌肉率,有在健身做重训的人,也能依数据来锻炼部位。

蓝芽传输纪录管理

每一天量测的数据不用抄写下来,能够自动上传到手机,可以轻松的管理自己的基本指数,并观察达到减脂目标的趋势,适合想要方便管理数据的人。

体脂计品牌

体脂计属于一级医疗器材,需经卫生署登记核可后才能上市贩售,目前台湾登记核可且知名的品牌有3家。

TANITA塔尼达

日本体脂计类商品市占第一名,研究开发的REACTANCE 技术,可降低1天之内体水份移动之变动,更精准测量。

取得ISO9001品质管理认证,从基本款的三合一机种到高阶机型,如七合一BC758,十合一女性减重款BC750,运动员使用的BC758等等,虽然有些机种较贵但适合要求精准度的人。

ORMON欧姆龙

omron体脂计连续9年得到消费者理想品牌第1名,有手把型的四点式量测机种HBF-701、HBF-702t、HBF-375、 HBF-371,四点全身式测量,测量时电流通过全身,更能准确测量结果。

OSERIO欧瑟若

台湾本土厂牌,由原厂启德电子自主研发、生产制造,也曾帮日本品牌代工,商品出口世界数十多国,价格较进口厂牌便宜,但测量指标偏少,如肌肉率和基础代谢率较少包含在内。

体脂计测量准确度

因为各家厂商的演算法及人体数据模型参数不同,测量准确度就会依厂商、机器而有差异。

有些廉价机种的演算方式或感应精准度较有疑虑,建议选择高阶机种较不会踩雷

以下8大体脂计推荐是依据选购重点挑选出,皆有6项基本指标、品牌公信力和精准度相当品质,来挑选看看吧!

8大体脂计推荐ptt2020

OMRON欧姆龙体重体脂计HBF-701

體脂計比較

售价:NT$5880 /10合1
4点式分部位测量
瘦身判定功能追踪身体变化
同年龄比较功能点我看HBF-701 评价:hbf-701评价体脂计推荐ptt

项目: 体重、BMI、内脏脂肪、骨骼肌率、基础代谢、体脂肪率、体年龄、皮下脂肪率、分部位判定
部位别判定: 全身、双臂、躯干、双脚的骨骼肌率和皮下脂肪率
最小显示单位:100 g
蓝芽:无
对象年龄: 10-80岁
尺寸:32.5 × 30 × 5.1 cm
重量
:2.2kg


ORMON欧姆龙体脂计蓝芽功能HBF-702T

體脂計比較

售價:NT$7980 /9合1(限時優惠中!)
4点式分部位测量
藍芽傳輸APP紀錄數據
自動辨識使用者点我限时优惠中 
ET Mall東森購物網 评价:hbf-702t評價hbf-702t ptt

项目: 体重、BMI、内脏脂肪、骨骼肌率、基础代谢、体脂肪率、体年龄、皮下脂肪率、分部位判定
部位别判定: 全身、双臂、躯干、双脚的骨骼肌率和皮下脂肪率
最小显示单位:100 g
蓝芽:无
对象年龄:10-80歲
尺寸:32.5 × 30 × 5.1 cm
重量:2.2kg


ORMON欧姆龙体重体脂计HBF-375

體脂計比較

售價:NT$3980 /10合1
4点式分部位测量
1、7、30、60、90天比較圖
同年齡比較點我看HBF-375 
ET Mall東森購物網 评价:omron hbf-375評價hbf-375評價

项目:體重、BMI、內臟脂肪、骨骼肌率、基礎代謝、體脂肪率、體年齡、皮下脂肪率、分部位判定、同年齡比較
部位别判定:全身、雙臂、軀幹、雙腳的骨骼肌率和皮下脂肪率
最小显示单位:100 g
蓝芽:无
对象年龄:10-80歲
尺寸:32.9× 30.4 × 5.4 cm
重量:2.6kg


OMRON欧姆龙蓝芽智慧体重体脂计HBF-254C

體脂計比較

售價:NT$4980 /7合1
藍芽傳輸APP紀錄數據
輕鬆掌握指數變化趨勢
可測量嬰孩和寵物體重
點我限時$3480 
ET Mall東森購物網 评价:hbf-254c ptt藍芽體脂計ptt

项目:體重、BMI、內臟脂肪、骨骼肌率、基礎代謝、體脂肪率、體年齡
部位别判定:无
最小显示单位:50 g
蓝芽:有
对象年龄:6~80歲
尺寸: 32.7 × 24.9 × 3 cm
重量:1.7kg


OMRON欧姆龙体重体脂计HBF-371

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售價:NT$2980 /7合1
雙視窗檢視數據前後差異
1、7、30、60、90天比較
4點式測量精準度高點我限時$2880 
ET Mall東森購物網 

项目:體重、BMI、內臟脂肪、骨骼肌率、基礎代謝、體脂肪率、體年齡
部位别判定:无
最小显示单位:100 g
蓝芽:无
对象年龄:10~80歲
尺寸: 32.7 × 30.3 × 5.5 cm
重量:2.1 kg


TANITA 塔尼达九合一体组成计BC-565(四色任选)

體脂計比較

售價:NT$3280 /9合1
顯示前次測量值
顏色亮燈判定體脂等級
輕薄好收納點我看BC-565 
ET Mall東森購物網 评价:bc565 開箱tanita bc565評價

项目:體重、BMI、內臟脂肪、基礎代謝、體脂肪率、體年齡、肌肉量、骨量、體水分率
部位别判定:无
最小显示单位:0-100kg(100 g)、100-136kg(200g)
蓝芽:无
对象年龄:體脂、BMI、骨量、肌肉量6-99歲;其它10-99歲
尺寸: 30.1 ×32.4 × 3.1 cm
重量:1.3 kg


TANITA 塔尼达十合一体组成计BC-750

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售價:NT$2780 /10合1(限時優惠中!)
女性減重模式
運動員模式
A4大小羽量輕巧
自動辨識、踏上即可測量
點我看限時優惠 
ET Mall東森購物網 

项目:體重、BMI、內臟脂肪、基礎代謝、體脂肪率、體年齡、肌肉量、骨量、體水分率
部位别判定: 無
最小显示单位:0-100kg(100 g)、100-136kg(200g)
蓝芽:无
对象年龄:體脂、BMI、骨量、肌肉量6-99歲;其它10-99歲
尺寸: 22.6 × 26.6 ×3.4 cm
重量:0.9kg


TANITA自动辨识七合一体组成计BC-758(三色)

體脂計比較

NT$1880 /7合1(限時優惠中!)
運動員模式
自動辨識、踏上即可測量
防撞邊框設計好收納
My Support功能測量提醒
點我看限時優惠 
ET Mall東森購物網

项目:體重、BMI、內臟脂肪、基礎代謝、體脂肪率、體年齡、肌肉量
部位别判定:无
最小显示单位:0-100kg(100 g)、100-136kg(200g)
蓝芽:无
对象年龄:體脂、BMI、骨量、肌肉量6-99歲;其它10-99歲
尺寸: 29.3 × 28.6 × 2.5 cm
重量:1.7kg

 

以上精選的8款體脂計推薦皆具備執行減脂時需知道的身體基本6項檢測指標,有些機種搭配藍芽傳輸數據,適合不想抄寫數據,使用APP管理的人。


Eighteen自己用的體脂計是OMRON歐姆龍HBF-362(中國製造),買了約12年左右(2008年),現在已經絕版了,升級成HBF-375機型。

體脂計比較
體脂計

雖然使用頻率不高,但覺得十分耐用也沒故障過,最喜歡的功能是可以量測各部位的脂肪和肌肉率,就可以知道自己的脂肪是囤積在哪邊較多,哪些部位比較需要加強肌肉率。

体脂计推荐ptt比较

以上8大體脂計推薦款是依據選購重點挑選出的,皆有6項基本指標、品牌公信力和精準度相當品質。檔期價是廠商網站在不同檔期的價格,以廠商網頁為準呦!

如果覺得文章有所幫助,歡迎點擊網頁中按鈕連結購買,支持Eighteen減脂學網站的經營,感謝!

品牌1.OMRON
2.OMRON
3.OMRON
4.OMRON
5.OMRON
6.TANITA
7.TANITA
8.TANITA
型號HBF-701HBF-702THBF-375HBF-254CHBF-371BC-565BC-750BC758
体重VVVVVVVV
體脂肪VVVVVVVV
内脏脂肪VVVVVVVV
BMIVVVVVVVV
基础代谢率VVVVVVVV
肌肉率/量VVVVVVVV
体年龄VVVVVVVV
皮下脂肪率VVV
部位别判定VVV
同年齡比較VV
骨量VV
體水分率VV
藍芽傳輸VV
價格6980/49807980/63803980/33117180/49802980/28803280/26803080/23005200/1980
产品连结HBF-701HBF-702THBF-375HBF-254CHBF-371BC-565BC-750BC-758

结论

將OMRON歐姆龍體脂計和TANITA 塔尼達的機種比較後,發現OMRON體脂計有部位別判定的功能的機種較多,價格也較親民些。

相較之下,TANITA 塔尼達以精準度高為號召,有部位別判定的功能的機種價格也較貴些,所以沒列入推薦名單中。

若有興趣的人也可以參考這款:TANITA 塔尼達 BC545N十合一體組成計(手握式)。

OSERIO歐瑟若相較其它2家大多數機種能測量的指標偏少,比較沒包含肌肉率和基礎代謝率,目前只有一款即將上市的6項基本指標有完整包含,OSERIO無線心率體脂計 FTG-588

對於想要減脂、健身、健康管理的人,OMRON歐姆龍和TANITA 塔尼達這2個品牌品質較精確穩定。

上述有包含六項基本指標的機型都很適合使用,若想要在精準測量各部位的體脂、肌肉率,可以選擇OMRON歐姆龍HBF-701HBF-702tHBF375

延伸阅读:我3个月怎么减脂到17.4%?减脂手把手5步骤教学

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